Как сбросить вес в бане

Написано 28 Ноябрь, 2011 в категории Как похудеть в бане,Новости

Как сбросить  вес в бане? Если вы взвесите себя до бани и после, то с удивлением заметите, что масса тела хоть не на много, но уменьшилась. Это случилось

как сбросить лишний вес

из-за того, что в бане происходит повышенное потоотделение. Снижение веса зависит от времени пребывания в парилке, температуры в ней, от интенсивности банных процедур, а так же индивидуального водно-солевого обмена. В зависимости от этого можно сбросит до 4 кг за двухчасовой  сеанс. Сильное потоотделение приводит к обезвоживаемости организма, поэтому, если не восполнять потери можно подорвать здоровье, и наоборот если бездумно утолять жажду вес не сбросишь.

Вот некоторые рекомендации для людей, решивших побороться со своим весом в бане:

-баню посещать во второй половине дня, хорошо отдохнув перед этим;

- приём пищи осуществлять за 2-3 часа перед парилкой;

- следить за своим самочувствием в парной и при необходимости покинуть парилку;

- посещать баню после физических нагрузок, а не до;

-  посещения парной должны быть короткими, но частыми;

- обязательно смывать пот после парилки прохладной водой;

- не использовать парилку как основное средство для похудения.

 

 

 

рассказать друзьям и получить подарок

Понравилась статья расскажите друзьям
Общайтесь со мной:


Напишите свой комментарий: