Как правильно париться с веником

Написано 20 Ноябрь, 2011 в категории Как правильно париться бане,Новости

Как правильно париться с веником в бане после первого похода
в парную. Второй заход в парилку требует подготовить веник и толстые войлочные рукавицы. Не торопитесь сразу
хлестаться веником

париться в бане

париться в бане

, поднимите его вверх и помашите, таким образом  он немного подсохнет и приобретёт нужную температуру. Напоминаю, веник должен быть распаренным, но непосредственно перед процедурой с него надо убрать лишнюю влагу, если он пересох и шелестит, смочите его в горячей воде. После этого прилягте на полок и хорошо прогрейтесь. Вообще, в парной лучше всего не сидеть, а лежать, так тело прогревается более равномерно, мышцы в таком положении расслаблены и их лучше пропарить, когда ты находишься в горизонтальном положении, нагрузка уменьшается почти в два раза. Если парная не позволяет париться лёжа, надо сидеть, не свешивая ноги со скамьи. Если вы хорошо прогрелись и выступила испарина, пора одевать рукавицы, они должны быть потолще, так надёжней руки предохраняются от жары и удобней смахивать выступивший пот. Пора браться за веник. Для того, чтобы усилить жар, на раскалённые камни понемногу льют горячую воду, а усилить действие пара помогает веник, он позволяет воздействовать на тот участок тела который вы хотите пропарить. Париться вениками лучше вдвоём,  по очереди «обрабатывать» вениками друг друга. Тот, кого парят должен лежать на животе. Парильщик манипулирует двумя вениками, так достигается больший эффект. Веники должны «работать» в определённой последовательности. Не стучите, что есть силы.  Веники нагнетают жар к телу. С боков опахивают, словно веерами, плавно, не торопясь, едва прикасаясь к телу. Поочерёдно «обрабатывая» сначала спину, затем поясницу, ягодицы и ноги. Лежащий должен чувствовать приятный горячий ветерок. Потом веники идут вдоль тела, от головы до ног и обратно. Затем, парильщик потряхивает вениками над лежащим и, переходит к более основательной «обработке» тела. Лёгкие удары наносятся в той же последовательности от головы до ног и обратно. После этого лежащий переворачивается на спину и парильщик повторяет процедуру. За тем снова на живот, а  парильщик проделывает «компресс» из веника, размахивая его над собой тем самым разогревая его до более высокой температуры, опускает веник на тело сверху прихлопывая его вторым. Делается это легко, свободно не столько силой, сколько умением.



Связной



Quelle

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья расскажите друзьям
Общайтесь со мной:


Напишите свой комментарий: