Финская баня – сауна

Написано 25 Ноябрь, 2011 в категории Новости,Финская баня - сауна

Финская баня - сауна очень популярна в Европе. Вот некоторые правила  сауны. С собой надо иметь

сауна парилка

сауна

что-нибудь  для постилки на полок, чтобы сидеть, банный колпак. Перед парилкой надо принять душ, это очистит тело и исключит запах пота. После душа, не вытираясь, надев колпак, заходим в парную. Пробыв там несколько минут до появления испарины, снова под душ. Следующий заход надо делать более длительный, выходить из сауны надо сразу же как только почувствовали дискомфорт, теперь помимо душа надо посидеть в прохладной комнате и отдохнуть.
Следующий заход можно забраться выше на полок и поддать пару. Снова после парилки принимаем прохладный душ или бассейн, затем цикл повторяется. Таких заходов может быть до 10 раз,  всё зависит от самочувствия и опытности. После последнего захода и отдыха зайдите в парную, не надолго, для прогрева кожи, и можно мыться. После  всех процедур рекомендуется полежать.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



Quelle


Связной

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья расскажите друзьям
Общайтесь со мной:


Напишите свой комментарий: