Баня и суставы

Написано 17 Апрель, 2012 в категории Баня и здоровье,Новости

Баня и сауна имеют положительное воздействие не только на суставы, но и на весь опорно-двигательный аппарат. Главные два фактора влияния - это влажный воздух и высокая температура. Особое внимание в парной надо уделять расположению тела.

баня и суставы

баня и суставы

В сидячем или стоячем положении тепла ногам достаётся гораздо меньше, чем лёжа, поскольку холодный воздух скапливается снизу.  Влажный пар быстрее, чем сухой производит теплообмен, поэтому имеет значение не только температура воздуха в парной, но и влажность. Также на прогрев суставов влияет величина подкожного жира и величина кровообращения. Первые 5-7 минут нахождения в парилке организмом аккумулируется 83% всего тепла, которое парильщик получает за сеанс нахождения в парной, этого достаточно для положительного влияния на суставы. Больные ревматизмом очень чувствительны к изменению температуры окружающей среды, поэтому им рекомендуется осуществлять охлаждение после парной под душем, начиная сверху с шеи, постепенно опускаясь вниз к ступням, вода при этом не должна быть очень холодной. После банных процедур возрастает уровень гистамина в организме, улучшается состояние больных ревматизмом суставов.

Баня и сауна повышают кровообращение, что положительно влияет не только на суставы, но и на связки и сухожилья. Сухожилья и связки слабо снабжены сосудами и обменные процессы в них слабые, поэтому при высоких нагрузках они не успевают восстанавливаться, часто у спортсменов, происходят травмы этих частей тела. Баня, воздействуя на органы горячим воздухом позволяет ускорить процессы обмена веществ и восстановления натруженных связок и сухожилий.

Отдельно стоит отметить положительное влияние бани при подагре. Больным с этой болезнью помимо банных процедур необходимо выпивать большое количество жидкости. Это освобождает почки от перегрузок и снижает образование камней.

Однако при травмах или переломах костей и суставов баня противопоказана. Её можно посещать только в период реабилитации, это даст положительный эффект.

 



Quelle



Связной

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья расскажите друзьям
Общайтесь со мной:


Напишите свой комментарий: