Как правильно париться в русской бане

Написано 22 Ноябрь, 2011 в категории Как правильно париться бане,Новости

Парильщик обязан знать, как правильно париться в русской бане, он своеобразный дирижер с веником, который дирижирует паром. При высокой температуре

паримся +в бане фото

как париться в бане

веники передвигаются медленно, подстегивая веником по венику, чтобы тепловая волна, нагнетаемая одним, несколько смягчалась другим, при менее жаркой двигают вениками быстрее, с периодическим приподниманием их у стоп и головы. Завершают очередной захода в парилку растиранием: одной рукой берут веник за ручку, а другой ладонью надавливают на его листву, проводя растирания мышц спины, поясницы, бёдер, области груди и ног. Не стремитесь как можно горячей нагнать пар в парной или как можно дольше там пробыть, здесь рекорды не нужны, помните в баню вы пришли за здоровьем и за хорошим настроением. Если ты перегрелся, начинается сильное сердцебиение, тяжело дышать, кружиться голова, тошнит и звенит в ушах, немедленно надо прекращать париться и выходить прохладное помещение. Ещё одно свидетельство перегрева в парилки это обильное слюноотделение. Следите за своим состоянием. Спустившись с верхнего полка, не бегите сразу в ледяной душ или бассейн, посидите внизу. Надо потерпеть – в бане важен постепенный переход из одного помещения в другой, после того как вы «обработали» себя веником потоотделение продолжается. После этого можно в прохладный бассейн или душ. Затем процедура повторяется. Обычно заход в парилку продолжается от 5 до 10 минут, число заходов рекомендуется делать не более 4. Между вторым и третьим заходом надо отдохнуть – попить чаю или минеральной воды.



Quelle



Связной

рассказать друзьям и получить подарок
Понравилась статья расскажите друзьям
Общайтесь со мной:


Напишите свой комментарий: