Баня, сауна, массаж

Написано 21 Декабрь, 2011

Баня и массаж в сочетании между собой имеет ярко выраженный эффект, по сравнению каждого в отдельности. Банный жар улучшает кровоснабжение, а массаж увеличивает физиологическое воздействие на мышцы, связки и суставы. Похлёстывание веником тоже является своеобразным массажем, который помогает разогреть тело в тех или иных местах.

баня массаж

баня массаж

 


Общий или частный массаж обычно проводят после посещения парной, когда тело хорошо разогрето, это средство быстрого восстановления после физических нагрузок. Механическое воздействие на кожу во время сеанса массажа, воздействие на её рецепторы благоприятно влияет на нервную систему. При этом усиливается кровоснабжение кожи, работа сальных желёз, убираются отжившие клетки кожи, улучшается обмен веществ. Существует так называемый «отсасывающий» эффект массажа, при котором выдавливая лимфу и венозную кровь из капилляров, двигают её дальше, таким образом воздействие происходит не только на сосуды на участке которых происходит массаж, но и вне его.

Существует мнение, что непосредственно массаж убирает жировую ткань, но это уменьшение происходит за счёт общего воздействия массажа на обмен веществ организма, повышения скорости окисления молочной кислоты, газообмена и снижения содержания мочевины в крови.

Обычно массаж проводится специалистом, но некоторые приёмы можно выполнять самостоятельно. В классическом массаже существует четыре основных приёма, которые доступно делать самому: разминание, поглаживание, вибрация и растирание.  

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *



Quelle



Связной

рассказать друзьям и получить подарок



Напишите свой комментарий: